w rok

witam jestem przed 40 przez ostatni rok sporo przytyłam. kiedyś leczyłam się na niedoczynność tarczycy ostatnio od lekarza usłyszałam że musze schudnąć. pracuje fizycznie i mam dużo ruchu jaki środek typu spalacz tłuszczu polecacie. pozdrawiam

Pamiętacie ten serial leciał chyba rok temu. Ma ktos moze link do torrenta ze wszystkimi odcinkami? Bo jak tu szukam to kazdy inny i sie kupy nie trzyma. Pozdro.

Witam jaki trening polecicie na poczatek po przerwie z silownia trawjaca ponad rok??Dodam tez ze jakis czas temu mialem kontuzje reki.Sam myslalem o ACT ale po przeczytaniu paru tematow sam juz nie wiem...Więc prosze was o pomoc z gory dzieki!!!

Tak jak w temacie mam 100 kapsulek kreatyny ktorej data waznosci skonczyla sie rowno rok temu ;d Co moglo by sie stac po zazyciu takiej kreatyny?;] Pozdrawiam

Witam! mam prośbę ćwiczę juz rok ale od 4 miesięcy mam zastój ;/ Czy moze mi ktoś cos poradzić. Może jakis trening na siłe albo mase. Proszę bardzo mogą być linki albo na maila [email protected] Pozdrawiam!

Mój pan z wf powiedział że w moim wieku (14lat) brał 160kg na pełny przysiad mi się w to zbytnio wierzyć nie chce bo ja ćwiczę rok i biorę 60Kg 3x10 a on nawet nie ma dużego uda góra ze 50cm Zmieniony przez - szymon96 w dniu 2010-11-08 14:18:22

bilem sie kilka dni temu i zlamalem sobie maly palec prawej reki. okolo rok temu sytuacja byla podobna, tylko ze wybilem. ciekawy temat. moze mi ktos wytlumaczyc czemu tak sie dzieje???

Witam! Chciałbym się dowiedzieć ile czasu po 3-miesięcznej przerwie wakacyjnej muszę ćwiczyć na sucho żeby zacząć kolejny cykl kreatynowy. Mój staż treningowy to 2 lata (dwa cykle na mono(1,5roku temu) i jeden cykl na Nitrobolon II (rok temu)).

Witajcie takie pytanie chce zacząć drugi cykl od roku przerwy rok temu brałem propionat 1ml/100mg co drugi dzień teraz chce zacząć od enanthate co 4 dni pytanie czy też wbijać 1ml czy naprzyklad 0.5ml bo tu jest stężenie 250mg/1ml a w propionacie jest 100mg/1ml

Witam. 16 lat 170 cm wzrostu 60 kg wagi staz na silowni prawie rok Chce kupic jakies odzywki tylko nie wiem co. Dokladnie chodzi mi o cos na siłę, rzeźbę, i wielkość miesni. Z góry dzieki. POZDRO

Witam mam takie małe pytanko.....kiedy najlepiej zrobić..trening na siłe??mój starz wynosi rok z przerwą wakacyjną...jednak siłe mi zbytnio nie idzie...nawet kiedy stosuje trening na siłe...

3 lata treningu 3 cykle na koncie i teraz roczna przerwa :( chcialbym wrucic do formy i na poczatek sama metke zazucic tylko po jakim czasie jak mowilem po 3 latach rok przerwy, 6 miesiecy cwiczenia wystarczy zeby wrzucic mete??

witam trenuje boks i karate i chciał bym do tego dobrać jakies suplementy, co proponujecie i dlaczego ? z gory dzieki i pzdr P.S. karate cwicze 10 lat, boks rok. (cwicze 2-3 razy w tyg + silka - 2)

Jestem mezomorfikiem, waże 83kg i mam 185 cm wzrostu. Cwiczę rok na siłowni. Widzę że utknąłem w miejscu i waga stoi mi cały czas 83 kg. Chciałbym ważyć z 88-90kg. Wyczytałem że gainer niewskazany dla mezomorfików. Co mam zrobić ?

Witam. Mam kreatynę Od activlaba. Patrząc na etykietę widzę, że data ważności minęła.... rok temu. Opakowanie oryginalnie zamknięte. Otworzyłem to. Proszek jest normalny, sypki, nie zbrylony. Można to jeść czy do śmieci?

Witam Was!!!Mam 14 lat i w maju minie rok mojej przygody z siłownią...Od pierwszego treningu mam już dietę oraz dobrze rozpisany trening...Mam do Was pytanie...Czy mogę brać już kreatynę?? Pozdr. i czekam na odpowiedź:)

Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej o tej odżywce. Czy to jest odzywka białkowa czy raczej rodzaj bulka czy gainera?? Czy podczas redukcji mogę to spożywać? wiek:17 staż:rok, 4 miesiące cel-redukcja waga/wzrost-175cm, 75kg

Cześć. Jestem licealistą i chciałbym przez kolejny rok szkolny się zmienić. Mam 190cm wzrostu i ważę 80kg. W rolę wchodzi gainer i obiadki mamusi. Mógłby ktoś mi napisać odpowiednią dietę? Jaki najlepszy gainer i co ile, i ile brać?

Witam, Wzrost 169 waga 68 staż 1 rok Proszę o sprawdzenie diety na masę. Do diety mogę dodać Gainer jeżeli stwierdzicie że jest taka potrzeba. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59fabb9b3078400e8562b0fab2a9e855.png

mam 18 lat i 172 cm wzrostu i warze 63 kg mialem rok przerwy po tym jak trenowalem trójbój silowy :) w tym gownie aby cvhodzilo o sile a nikt sie nei przejmowal wygladem chce teraz to nadrobic HELP !!!!! GoRyL18^^